Stress & Burn-out

De plus en plus, vous entendez parler de burn-out autour de vous.  Mais qu'est-ce que le burn-out ?  Etes-vous concerné ?  Si oui, comment en sortir ?

 

En général, il y a divers signes avant-coureurs, comme de l'hypertension, des maux de tête, de l'irritabilité, de la fatigue, ...  Mais souvent, on continue à travailler, quelquefois après une brève interruption, histoire de "reprendre le dessus".

 

Mais à un moment donné, le corps nous arrête définitivement.  Car la "machine humaine" est très bien faite.  Elle nous avertit, mais si nous ne l'écoutons pas, elle nous met complètement à l'arrêt : le burn-out.  On est complètement épuisé, on n'a plus le goût à rien, aucune force pour quoi que ce soit.

 

Actuellement les Cliniques du Stress font des diagnostics précis, basés sur divers examens (questionnaires et examens médicaux), afin de confirmer le burn-out et de déterminer sa gravité.  Vous êtes alors pris en charge et suivi par une équipe de spécialistes (médecins, psychologue, etc ...).

 

En ce qui me concerne, j'apporte une approche préventive et/ou complémentaire : comment vivre avec le stress, sans (re-)tomber en burn-out ? 

 

J'ai moi-même été victime d'un burn-out et j'en connais bien les symptômes, l'évolution et les dangers.  La vraie solution est d'arriver à se recentrer, à mettre la bonne distance entre le stress et nous, car il est illusoire de penser qu'on peut y échapper.

 

Je vous propose donc un accompagnement sur mesure, avec, notamment, l'aide de la Pleine Conscience (Mindfulness), ainsi que la kinésiologie.  Mon objectif est de vous aider à retrouver vos ressources intérieures afin que vous puissiez avancer sereinement sur le chemin de la vie.

 

Lors du premier rendez-vous, sur base de votre histoire personnelle et de votre sensibilité, nous établissons ensemble le programme approprié à votre situation particulière.

 

 

Contactez-moi pour un rendez-vous au 0497/26 16 21 ou par mail :

 

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